mikanのブログ

一度に30km歩けました～！ヽ(´▽｀)/
確実に成長してる！努力は裏切らない！嬉しい～！ヽ(´▽｀)/
この調子で40kmの壁も突破したいところ！

今回のメイン補給食は『アミノバイタルゼリードリンク　マルチエネルギー』。
カロリー・アミノ酸・ビタミンB・水分が同時に摂れる長距離歩行にピッタリの携帯食…だと思ったんですけど、ちょっと水分が多すぎました。トイレが近くなりました。
なので、途中からはコンビニで売っている塩おにぎりに変更。これなら、トイレが近くならない！

今回の30km歩行で分かったのは、たまには長距離を歩かないと駄目だということ。
毎日4km歩いて、週に約30km歩くのと、一日に30km歩くのとでは、総距離はほぼ同じだけど、中身が全然違います。
一度に沢山歩かないと、長距離を歩く為の技術は手に入らない！

靴に悩まされたり、ダイエットも上手くいかないと、問題は多いですが、これからもウォーキングを頑張っていきたいと思います。