久しぶりの爆食 ― 2019年06月02日
順調に体重が減っていたのに、久しぶりの爆食！
何でー！？(；∀；)
ここ数日の食事を見返してみると、原因は鉄分不足でした。
一日に12mg必要なところを、6mgしか摂っておらず、しかもウォーキングをしてるので鉄分不足にさらに拍車が…。
体が栄養不足になってるかどうかなんて、目に見えないので分かりにくいです。でも、これを克服しないと痩せられない！どうにかしないと！
取り合えず、鉄分のサプリメントを購入。
これでもう大丈夫。
ウォーキングを長時間やる際は、一錠だけ口にすればいいかな？
手探りの日々は続く。
何でー！？(；∀；)
ここ数日の食事を見返してみると、原因は鉄分不足でした。
一日に12mg必要なところを、6mgしか摂っておらず、しかもウォーキングをしてるので鉄分不足にさらに拍車が…。
体が栄養不足になってるかどうかなんて、目に見えないので分かりにくいです。でも、これを克服しないと痩せられない！どうにかしないと！
取り合えず、鉄分のサプリメントを購入。
これでもう大丈夫。
ウォーキングを長時間やる際は、一錠だけ口にすればいいかな？
手探りの日々は続く。
サンダルで歩いてみる ― 2019年06月04日
足型がスクエア型な上に幅広な私。
ソールの薄いサンダルを履いて歩いてみる。
・サンダルの良いところ
軽い
いちいち靴紐を結ばずに済む
足の指がストレスフリー（小指が圧迫されない＆変形の恐れがない）
・サンダルの悪いところ
地面の凸凹が、足の裏にダイレクトに伝わる
着地時、足への衝撃が凄い
怪我をしやすそう
怪我の恐れはありますが、小指が無傷というのは、スクエア型にはとても魅力的ですね～。
ワラーチサンダル等、マラソンができるサンダルもあるし、スポーツもできるサンダルを一足持っておこうかな？
ソールの薄いサンダルを履いて歩いてみる。
・サンダルの良いところ
軽い
いちいち靴紐を結ばずに済む
足の指がストレスフリー（小指が圧迫されない＆変形の恐れがない）
・サンダルの悪いところ
地面の凸凹が、足の裏にダイレクトに伝わる
着地時、足への衝撃が凄い
怪我をしやすそう
怪我の恐れはありますが、小指が無傷というのは、スクエア型にはとても魅力的ですね～。
ワラーチサンダル等、マラソンができるサンダルもあるし、スポーツもできるサンダルを一足持っておこうかな？
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