mikanのブログ

順調に体重が減っていたのに、久しぶりの爆食！
何でー！？(；∀；)

ここ数日の食事を見返してみると、原因は鉄分不足でした。
一日に12mg必要なところを、6mgしか摂っておらず、しかもウォーキングをしてるので鉄分不足にさらに拍車が…。

体が栄養不足になってるかどうかなんて、目に見えないので分かりにくいです。でも、これを克服しないと痩せられない！どうにかしないと！

取り合えず、鉄分のサプリメントを購入。
これでもう大丈夫。
ウォーキングを長時間やる際は、一錠だけ口にすればいいかな？
手探りの日々は続く。