日傘と強風 ― 2019年06月06日
昼間の外出は、太陽光線が体に当たって熱い！痛い！(>_<)
こういう時は日傘をさして太陽光を遮断。
これでもう大丈夫！
…と思ったら、途中から強風が吹き始めて、日傘がさせなくなりました。
結果、日傘はただの重しに…。
重かったです…。
強風がいつ吹くか分からないから、日傘は近所しかさせませんね。
長距離を歩くなら、太陽光線直撃を覚悟しなくちゃいけません。
痛いし、熱中症のリスクは上がるし、体力も激しく奪われます。
これらに耐えられる様、体力つけたいところです。
こういう時は日傘をさして太陽光を遮断。
これでもう大丈夫！
…と思ったら、途中から強風が吹き始めて、日傘がさせなくなりました。
結果、日傘はただの重しに…。
重かったです…。
強風がいつ吹くか分からないから、日傘は近所しかさせませんね。
長距離を歩くなら、太陽光線直撃を覚悟しなくちゃいけません。
痛いし、熱中症のリスクは上がるし、体力も激しく奪われます。
これらに耐えられる様、体力つけたいところです。
久しぶりの爆食 ― 2019年06月02日
順調に体重が減っていたのに、久しぶりの爆食！
何でー！？(；∀；)
ここ数日の食事を見返してみると、原因は鉄分不足でした。
一日に12mg必要なところを、6mgしか摂っておらず、しかもウォーキングをしてるので鉄分不足にさらに拍車が…。
体が栄養不足になってるかどうかなんて、目に見えないので分かりにくいです。でも、これを克服しないと痩せられない！どうにかしないと！
取り合えず、鉄分のサプリメントを購入。
これでもう大丈夫。
ウォーキングを長時間やる際は、一錠だけ口にすればいいかな？
手探りの日々は続く。
何でー！？(；∀；)
ここ数日の食事を見返してみると、原因は鉄分不足でした。
一日に12mg必要なところを、6mgしか摂っておらず、しかもウォーキングをしてるので鉄分不足にさらに拍車が…。
体が栄養不足になってるかどうかなんて、目に見えないので分かりにくいです。でも、これを克服しないと痩せられない！どうにかしないと！
取り合えず、鉄分のサプリメントを購入。
これでもう大丈夫。
ウォーキングを長時間やる際は、一錠だけ口にすればいいかな？
手探りの日々は続く。
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